Sahur Zamanı Neler Yemeliyiz?

Sahurda neler yemeliyiz? Sahurda neler yemekten kaçınmalıyız? Hangi besinler bizi sahurdan iftara kadar daha çok tok tutar? Ramazan ayının yaza yakın bir zamanda olmasından havanın sıcaklığı ve oruç süresinin uzamasından