Protein Diyetleri: Kas Kütlesi ve Kilo Yönetimi

Yüksek proteinli diyetler, hem kas kütlesi geliştirmek hem de kilo kaybını desteklemek amacıyla popüler bir beslenme stratejisi haline gelmiştir. Bu makalede, yüksek proteinli diyetlerin kas gelişimi ve kilo kaybı üzerindeki